samedi 9 mai 2015

Ma perte de poids, ma silhouette, où j'en suis ?


Il y a quelques temps, j'ai acheté un abonnement Fysiki d'un an, en passant par le site de vente privée Private Sport Shop. L'abonnement m'est donc revenu à 35€ au lieu de 120€. C'est clairement cette opportunité qui m'a lancé puisque j'avais testé le site pendant deux mois et demi gratuitement et que j'avais beaucoup aimé. Tu peux d'ailleurs toi aussi tester le site gratuitement pendant 15 jours en cliquant ici (lien de parrainage) ! 


Au bout de deux mois de Fysiki, j'ai fait une petite pause de deux semaines suite au fait qu'avec les centres, je n'avais clairement plus le temps de le suivre et encore moins l'énergie. Quand je rentrais j'avais qu'une envie : dormir. Parfois je prenais même pas le temps de manger tellement j'étais épuisée et le week-end j'en profité pour voir un peu des adultes quand c'était pas pour me reposer. Hors, cette pause m'a fait perdre mon habitude sportive, et résultat : la pause à durée deux mois puisque j'ai repris début de la semaine dernière ! Alors forcément, j'étais un peu déçu de moi-même d'avoir aussi tardé, aussi j'ai donc décidé de me peser voir où j'en été ne l'ayant pas fait depuis un moment ainsi que de me mesurer voir si la pause avait fait des ravages. Et là fut ma surprise : je n'avais rien repris ! Ni en centimètre, ni en poids. J'étais juste un peu moins ferme au niveau du ventre. Ce qui m'a donc fait réellement prendre conscience que la perte de poids avec le sport était vraiment la plus efficace pour ne pas reprendre (contrairement à un régime par exemple).



J'ai aussi décidé, ayant d'avantage besoin de perdre au niveau du ventre, d'ajouter un nouveau focus à mon entrainement (que je vais débuter lundi) : le focus " ventre plat ". Ainsi, trois fois dans le semaine je ferai des exercices ciblés sur les abdos puisqu'il n'y en a pas assez à mon gout dans la méthode de base de Fysiki (quoi que là au niveau 1 ça change quand même) mais surtout pour travailler ses muscles les jours où je n'ai pas d'entraînement. Ainsi, je ferai quand même un peu de sport tout en gardant un jour de total repos (le mardi). Evidemment, si je me sens trop fatiguée, je ne me forcerai pas, où si je suis trop courbaturée au ventre à cause de l'entrainement de la veille (ce qui est rare, c'est surtout aux cuisses que j'ai mal au lendemain). Mais dès que je vois que je n'ai plus besoin de ce focus que je fais vraiment en tant que booster, je le stopperai car je n'ai pas pour objectif d'avoir les abdos dessinés (notamment parce-que je trouve ça super moche sur une nana).

Enfin voilà, le sport m'apporte beaucoup de choses positives, je suis motivée, de meilleure humeur, je me sens mieux dans mon corps depuis quelques temps et du coup j'ai retrouvé goût à m'acheter des fringues. J'ai pu constater que des vêtements m'allaient de nouveau (cf mon Instagram). Bref ! Je vous laisse avec un aperçu des mes mensurations principales où je souhaite m'affiner et la semaine pro on fait un petit bilan intermédiaire du niveau 1 !

♣_____________________________________♣

Tour de taille : 76 cm
Tour de ventre : 94 cm
Tour de cuisse : 66 cm
♣_____________________________________♣

Tregging Pimkie M que je ne fermais pas il y a quelques mois

5 commentaires:

  1. Angelica Von-Stiehl9 mai 2015 à 13:35

    Merci pour cet article!
    On attend les nouvelles...

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. De rien et ça marche :) Le bilan complet du niveau 1 sera sur Côté Make-up ;)

      Supprimer
  2. super article ! et merci de partager ton expérience ! pour ma part ce fut compliquer de commencer le sport.. par flemme, et peur .. J'ai commencé le sport à la salle de sport gujan mestras et j'ai été coachée .. Depuis, j'ai perdu 7kg en deux mois ;) Le coaching, c'est hyper important .. Bon courage pour la suite !

    RépondreSupprimer
  3. Ton article est vraiment sympas. Je me suis remise au sport non sans mal, mais j'ai eu de très bons résultats et c'est très valorisant et surtout motivant de voir que mes efforts dans ma salle de sport la teste de buch paie enfin =D
    C'était dure au départ et puis j'ai vu sur d'autres blogs et auprès d'amies, que des boisson détox existent et que ça aide également à perdre du poids en plus de mon sport quotidien =D
    Bonne continuation à toi sur le blog et à la prochaine ;D

    RépondreSupprimer