dimanche 13 mai 2012

Aide minceur #1 - l'eau



Mon premier aide minceur, et qui n'est pas étonnant, sera l'eau ! En effet, chaque jour, minimum 1,5L d'eau par jour. Non seulement pour éliminer, mais aussi pour s'hydrater le corps et la peau, sans oublier que l'eau est essentielle pour nos reins !

C'est l'aide minceur n°1 dans tout les régimes ! Et je confirme que ça aide beaucoup. J'ai beaucoup de mal à boire autant d'eau, mais je me souviens que lorsque j'y pensais, en une semaine, le fais d'avoir bu 1,5L d'eau par jours (avec dedans un complément alimentaire) m'avais fait perdre 1kg à la semaine, sans rien avoir changé à mes habitudes alimentaires. Alors j'espère vraiment que dès lundi j'arriverai à respecter ce défis de boire tout cette eau et de m'y habituer pour garder la forme mais aussi pour ma santé et pour lutter contre la cellulite qui est souvent lié à la rétention d'eau (car oui, pour lutter contre la rétention, il faut justement boire beaucoup car le corps ressent plus le besoin de stocker l'eau puisqu'on lui en fournirai alors en quantité suffisante).

Ensuite, parlons de l'eau froide sous la douche. Car ça aussi est une aide pour tonifier le corps par l'action du froid. Non seulement ça tonifie, mais en plus, ça accélère le rythme cardiaque, et c'est donc bon aussi pour le coeur. Bon ça j'avoue, je n'ai jamais fait (sauf quand j'étais beaucoup plus jeune et qu'à la piscine avec les copines on allait exprès sous les douche froide avant de se jeter dans l'eau ^^). Mais je vais tenter disons, une fois par semaine pour commencer ?!

Et vous, avez-vous de la faciliter à boire autant d'eau ? Une astuce pour réussir de boire 1,5L d'eau minimum par jour ?