dimanche 13 mai 2012

Aide minceur #1 - l'eau



Mon premier aide minceur, et qui n'est pas étonnant, sera l'eau ! En effet, chaque jour, minimum 1,5L d'eau par jour. Non seulement pour éliminer, mais aussi pour s'hydrater le corps et la peau, sans oublier que l'eau est essentielle pour nos reins !

C'est l'aide minceur n°1 dans tout les régimes ! Et je confirme que ça aide beaucoup. J'ai beaucoup de mal à boire autant d'eau, mais je me souviens que lorsque j'y pensais, en une semaine, le fais d'avoir bu 1,5L d'eau par jours (avec dedans un complément alimentaire) m'avais fait perdre 1kg à la semaine, sans rien avoir changé à mes habitudes alimentaires. Alors j'espère vraiment que dès lundi j'arriverai à respecter ce défis de boire tout cette eau et de m'y habituer pour garder la forme mais aussi pour ma santé et pour lutter contre la cellulite qui est souvent lié à la rétention d'eau (car oui, pour lutter contre la rétention, il faut justement boire beaucoup car le corps ressent plus le besoin de stocker l'eau puisqu'on lui en fournirai alors en quantité suffisante).

Ensuite, parlons de l'eau froide sous la douche. Car ça aussi est une aide pour tonifier le corps par l'action du froid. Non seulement ça tonifie, mais en plus, ça accélère le rythme cardiaque, et c'est donc bon aussi pour le coeur. Bon ça j'avoue, je n'ai jamais fait (sauf quand j'étais beaucoup plus jeune et qu'à la piscine avec les copines on allait exprès sous les douche froide avant de se jeter dans l'eau ^^). Mais je vais tenter disons, une fois par semaine pour commencer ?!

Et vous, avez-vous de la faciliter à boire autant d'eau ? Une astuce pour réussir de boire 1,5L d'eau minimum par jour ?

6 commentaires:

  1. Un peu de jus de citron vert dans l'eau, pour l'aromatiser.
    Ou des hydrolats : fleur d'oranger, cassis. C'est hyper bon, mais ça a des vertus detox :)

    Boire à la bouteille : on boit plus sans s'en rendre compte :)

    Courage!

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  2. hello

    mon astuce pour boire + d'un litre d'eau par jour, je bois l'eau saveur Mangue Ananas de chez Super U.
    Je n'arrive pas a boire 1 verre de Christaline alors j'ai trouvé cette eau.
    On sent seulement le gout de la mangue et de l'ananas a la fin de la gorgée :)Il on aussi l'eau a la framboise et autre fruit dont je ne me souviens plus

    son prix : 0.82€ vendu généralement à l'unité
    calories et sucre : 0%

    Perso je ne m'en passe plus.

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    1. Ok merci j'irai voir pour ce genre de truc. Là pour l'instant j'ai un complément alimentaire saveur menthe à mettre dans 1L d'eau, mais j'aime varié les goût donc je pense que j'irai voir pour de l'eau avec d'autres saveurs. :)

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  3. Salut !!
    Moi je bois du thé...
    Un bol d'environ 0.5L le matin, et un en rentrant le soir, ça fait déjà presque 1L.
    Et apres, si tu découpe 1,5L en verres, ça doit faire 7 verres à peu près : un au reveil, u a la pause de 10h, 2 a table, un dans l'aprem, un en rentrant du travail et un au repas le soir. Et voila ! Too easy =)
    Sans compter qu'une fois qu'on s'y habitue, le corsp réclame alors ça se fait tout seul !
    Quand je fesais WW, l'animatrice nous disait qu'elle, son reflexe, c'était : "oula, je viens de faire pipi, faut que je compense par un verre d'eau" =)

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    1. Pas bête du tout pour la découpe des verres ! Là je suis en vacances donc ça va je me balade avec ma bouteille mais lorsqu'on taffe ou que l'on vas à la fac, c'est une super technique ! Pareil pour la phrase de l'animatrice ! Je te remercie pour ces petits conseils bien utiles !

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